Не мерзни! Как правильно купаться в конце сезона, чтобы не простыть
Жаркая погода создает благоприятные условия для продолжения купального сезона. Однако стоит учитывать несколько факторов, чтобы не простыть, говорит Александр Коньков, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации РОСБИОТЕХ, передает RT.
«Если днём температура воздуха высокая, это способствует тому, что вода в открытых водоемах прогревается, — объясняет эксперт. — Однако ночные температуры могут существенно снижаться, особенно в начале осени, что приводит к охлаждению воды. Важно следить за прогнозами и температурой воды непосредственно перед купанием».
Потому что такие резкие перепады температур (между воздухом и водой) могут увеличивать риск простудных заболеваний и других инфекций. Особенно это касается людей с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями.
«Рекомендуется соблюдать осторожность: проверять температуру воды, избегать длительного пребывания в холодной воде после жаркого дня и следить за своим самочувствием, — предостерегает профессор. — Если вы чувствуете дискомфорт или начинаете мерзнуть — лучше прекратить купание».
