Врач Усеева рассказала, какими проблемами грозит стакан воды натощак
Как пояснила доктор Усеева, употребление большого объёма воды перед едой способно создавать ощущение тяжести в желудке и нарушать нормальный процесс пищеварения. «Хотя сама вода не оказывает значительного воздействия на желудок, избыточное количество жидкости перед завтраком может повлиять на его работу», – отметила врач. Для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом такая привычка может стать причиной дополнительного дискомфорта. В таких случаях стоит ограничить объём жидкости, чтобы избежать неприятных симптомов.
Доктор рекомендует пить воду во время еды, а не заранее. Такой подход, по её словам, позволяет пищеварительной системе более эффективно перерабатывать пищу. Однако она подчеркивает, что каждому человеку стоит подбирать индивидуальный режим. Для кого-то утренний стакан воды действительно полезен, так как способствует гидратации, улучшает работу почек и помогает организму избавляться от токсинов. Но для других такая практика может быть нежелательной и даже вредной.
Алия Усеева добавила, что важно слушать свой организм и учитывать его особенности. Если вы ощущаете дискомфорт после утреннего стакана воды, возможно, стоит пересмотреть эту привычку. Для некоторых людей питье воды натощак может быть полезным, но если возникают проблемы, лучше проконсультироваться со специалистом.
Автор Надежда Сарычева
Контакты, администрация и авторы
